Calorimetria indireta em Vitória e Serra (ES)

A calorimetria indireta mede o seu gasto de energia em repouso: quantas calorias o seu corpo usa só para se manter funcionando. É o número de partida para montar uma dieta que funcione para você.

Por que medir em vez de calcular

A maioria das dietas usa uma fórmula com peso, altura e idade. Ela acerta a média, mas duas pessoas com os mesmos dados podem gastar quantidades bem diferentes. A calorimetria mede o seu gasto real, e a dieta sai do seu número.

Como funciona

Você fica deitado, em repouso, respirando por uma máscara ligada ao aparelho. Ele mede o oxigênio que você consome e o gás carbônico que você solta, e calcula quanta energia o corpo está gastando.

O exame leva cerca de 20 minutos e não dói.

Para quem é indicada

• Quem faz dieta e não emagrece como esperava.
• Quem quer saber se o metabolismo está mais lento depois de muitas dietas.
• Quem precisa de um plano alimentar preciso, por exemplo para ganhar massa muscular.

Como se preparar

• Jejum de 4 horas.
• Sem exercício intenso nas 12 horas antes.
• Sem café, chá preto, energético ou cigarro nas 4 horas antes.
• Chegue alguns minutos antes para descansar: a medida precisa do corpo em repouso.

A equipe confirma o preparo quando você agendar.

Perguntas frequentes

Qual a diferença entre calorimetria e bioimpedância?

A bioimpedância mostra do que o seu corpo é feito (gordura, músculo, água). A calorimetria mostra quanto ele gasta. Juntas, dizem o que mudar na dieta e no treino.

Preciso repetir o exame?

Vale repetir quando o peso ou a rotina mudam bastante, porque o gasto acompanha essas mudanças.

A calorimetria serve para quem não quer emagrecer?

Serve. Ela ajuda também a ganhar massa muscular e a ajustar a alimentação de quem treina.